czy od

Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]

[...] activlab i ostrovit są wartosciowo ok ? Czy są jeszcze jakieś suplementy które mogę brać bo Kamil Jarota odradzil gainery a kreatyna podobno od 16 lat a chętnie uzupełnił bym o nie dietę. Zauważyłem też że w tym białku activlab jest dodatek kreatyny i tauryny , czy nie zaszkodzi mi to ? Zmieniony przez - Marcin_02 w dniu 2015-10-20 06:38:08

A właśnie powiedzcie od czego uzależnione właściwie jest stosowanie Pregnylu do odbloku? Czy chodzi tu o długość cyklu czy o dawki?

[...] żelatynowej to nie jest tak kolorowo. Udało mi się kiedyś zwymiotować po ok. 15 minutach i nadal w wymiocinach były aminokwasy. Polecam w ramach testu... Zgadzamy się oczywiście, że posiłek ważna rzecz... ale w necie wyczytałem, iż ryż opuszcza żołądek po 2h (to była optymistyczna wersja, chociaż od opuszczenia żołądka do strawienia i [...]

[...] ale jak jestem w błędzie to piszcie, bo w treningach siłowych to jestem zielony. Trenowałem kilka dobrych lat kolarstwo ale to były zupełnie inne treningi. Od czwartku zaczynam trzy obwody. Oj będzie się działo..... A mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie moim założeniem jest utrzymanie wagi, ale tłuszcz chcę zamienić na mięśnie. Na czym się [...]

[...] odpowiedzi otrzymać możesz od nastolatków. Jeżeli problem ten jest dla Ciebie uciążliwy, masz ku niemu jakieś objawy, to nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do lekarza rodzinnego, po ewentualne skierowane do specjalisty. Możesz również iść bezpośrednio, prywatnie, być może do chirurga/ortopedy, czy też dermatologa. Ciężko niestety określić.

Coby niemówić to tak jak już wspominali przedmówcy 90% sukcesu zależy od podejścia trenera (czy wkłada serce w to co robi czy robi to poprostu poto żeby następnego pierwszego każdego miesiąca wziąść te kilka złociszy i mieć reszte w du***) i samych zawodników (zawodnicy też są ważni bo wiadomo niektórych można wyszkolić by byli nieźli ,ale oprócz [...]

jeśli tak jest to niestety ale producent wydymał wszystkich i klienta detalistę i zleceniodawce czyli sfd pytanie jaka to skala, czy to partia inne produkty pochodzą od innego producenta

[...] jadłem tego białka ani razu - po prostu gustuje w kilku innych pozycjach i ich nie zmieniam :) - ale mogę się domyślać, że osoby, które je stosowały są teraz w jakimś stopniu rozgoryczone czy zmieszane. Także spokojnie, pojawiają się pierwsze oficjalne wyjaśnienia od strony zarządu firmy SFD. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-10-27 23:16:21

[...] sfd. Lipa bedzie jesli okaze sie to prawda bo cala moja obecna suplementacjia od dłuzszego czasu składała sie tylko i wyłacznie z lini sfd..a jesli to prawda to bedzie trzeba przerzucic sie na inna firme. ciekawe tez jak sprawa sie ma z innymi bialkami lini sfd..plusa czy complexa..ale pewnie jak i w econo jest wal to i tu co nie co będzie.

Nie da sie czytac ostatnich kilkunastu (o ile nie wiecej) stron. To tak dla informacji "dyskutujacych", zanim sie rzucicie z pyskowka. :) Jedni wyzywaja i oskarzaja SFD (mieszajac w to modow, co jest naduzyciem totalnym), drudzy bronia forum jak wilczyca swoich szczeniakow. 1. calkowita, totalna pomylka jest wybiealnie SFD. z oswiadczen zarzadu [...]

Pasza dla świń jest czasami dużo lepszej jakości niż to co nam serwują w restauracjach, czy supermarketach, więc nie obrażajmy świń :-) Też mam jeszcze dwie paki Econo, ale dwa różne opakowania jedno ze starej produkcji, więc pewnie jest ok i drugie z nowej produkcji, ale wątpię, że będę je wymieniać. Czemu? Tyle zachodu o trochę soi, to nawet nie [...]

Człowieku zastanów się czy jakikolwiek człowiek przy zdrowych zmysłach będzie na własną rękę badać produkty konkurencji. Zwłaszcza, że sfd dopiero od niedawna wprowadziło na rynek swoje odżywki a co za tym idzie nie ma kapitału na takie głupoty zwłaszcza, że ekono jest najtańszym/jednym z najtańszych białek na rynku. /pozdr

[...] wiec grubasem nie jestes. Powinienes wykonywac treningi kondycyjne: skakanka, bieganie i normalny trening silowy. Jak nie masz doswiadczenia to musisz zaczac od poczatku czyli trening Mawashiego dla poczatkujacych pozniej FBW, a potem split. Diete stosuj taka na lekki "+" kalorycznym i przestrzegaj 10 wskazowek zywieniowych. Dobrze [...]

Jaką ankietę mam wkleić? Generalnie to z suplementów to tylko carbo i białko od 3 miesięcy nic więcej nie brałem. Z kasa nie ma problemu sam na siebie zarabiam oczywiście w miarę rozsądku. Myślałem na początek o Olimp Creatine Mega Caps 300 kaps. czy to dobry wybór czy coś innego lepiej zastosować? Ile czasu mam stosować pierwszy cykl ?

Witam znowu :). Wiosna się zbliża więc trzeba znowu wziąć sie do pracy, a także troszkę wiecej wolnego więc jest więcej czasu na ćwiczenia. W zeszłym sezonie opierałem swój trening na takim zastawieniu ćwiczeń, teraz mam problem. Jak już mówiłem siłownię mam w domu mała, i chcę ją rozszeżyć. Doradźcie mi co można by było dokupić. Nie wiem może [...]

[...] boje... tzn boje sie ze umiesnia mi sie brzydko nogi...choc z drugiej strony chyba sie wzmocnia i wysmukla po treningu 2 razy w tyg i aerobach biezni 30min po...? w sumie czytalam, ze im jedrniejsze miesnie tym mniej tluszczu :P nie wiem, czy w tyg tyg nie zrobic przerwy od silowni i diety...moge jesc w takiej przerwie np. 1700-1800kcal i [...]

[...] efektu tego produktu. Na razie stosuje samą dietę i trening. Od maja planuje dorzucić HH (którego też chcę zjeść z 2 pudełka) i zatem jak radzisz, aby dopiero przy drugim opakowaniu HH włączyć do cyklu Axisa, nie od samego początku? P.S A może radzisz dorzucić do swego planu coś jeszcze, czy to o czym rozmawiamy w zupełności wystarczy?

[...] kwietnia nie czując dyskomfortu i wróciwszy do siły zacząłęm cykl redukujący tkankę, a jednocześnie powodujący poprawę wyrazistości umięśnienia, a nawet i jej rozrost-jak do tej pory bez supli (poza bcaa) idzie planowo. Zatem radzisz po zjedzeniu opakowania 210kapsów HH wejść na Oxy, czy pozostać przy drugim opakowaniu HH? P.S Dzięki za opinie

[...] świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Aby to wiedzieć polecam dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy zwieszać kalorie jeżeli obwody nie idą w górę lub zmniejszyć jak pas idzie zbyt szybko. Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała. Tłuszcze minimum 1 gram i reszta [...]